Ақпарат

Неліктен суық кезде бұлшық еттерім баяу қозғалады?

Неліктен суық кезде бұлшық еттерім баяу қозғалады?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Менің қолым суық болған кезде, мысалы. қыста біраз уақыт қолғапсыз көшеде, олардың бұлшық еттері баяу қозғала бастайды (басқаша мен ыңғайлы жылымын делік, мысалы, жақсы киінген, бірақ қолғапсыз).

Мен шын мәнінде күш пен төзімділікті жоғалтпайтын сияқтымын, тек максималды жылдамдық. Үйлестіру қиын және жылдам қайталанатын қозғалыстар мүмкін емес, оның орнына әрекеттер үздіксіз жиырылуына әкеледі (қалыпты сияқты, бірақ табалдырық әлдеқайда баяу). Әрине, температура қалыпты жағдайға оралған кезде қалыпты функция қалпына келеді.

Неліктен бұлай? Төмен температура мен бұлшықет реакциясының баяулауы арасында қандай байланыс бар? Нейрондармен бір нәрсе ме, бұлшықет тінімен бір нәрсе ме, әлде екеуі де бар ма? Бұл қан ағымына байланысты ма (қан айналымы үзілген кезде қолым «ұйықтап қалғанда» сияқты) немесе бұл тіндердің өзіндік қасиеті ме?


Кешіктіргенім үшін кешіріңіз, мен уақытым аз болды және нашар жауап жібергім келмеді. Оған кезең-кезеңімен кірісейік. Бұл жерде ең бастысы - сіз жасайтын әрбір нәрсе температура төмендеген сайын баяулайтын көптеген күрделі биохимиялық және биофизикалық реакциялардың/үдерістердің қосындысы екенін түсіну. Кез келген химиялық реакция физикалық процесс болғандықтан, мен физика мен химияны бұдан әрі ажыратпаймын. Молекулалық процестердің жылдамдығы термодинамикамен түсіндіріледі. Ал термодинамикада барлық басқа нәрселер тең болған жағдайда, температура төмендеген сайын заттар баяулайды, өйткені температура жылулық қозғалыстың өлшемі болып табылады. Неліктен? Бұған кейінірек жетеміз.

Енді біз айтып отырған процестер қандай? Мен эукариоттық жасушадағы бұлшықеттердің жиырылуына қатысы бар әрбір молекулалық каскадты тізімдемеймін (көп, маған сеніңіз). Оның орнына мен сізге қозғалысқа тікелей қатысты әдемі мысал келтіремін. Бұл иннервация. Нейрондар электр импульстарын ұзақ қашықтыққа тасымалдау үшін аксондарды қолданатынын бәрі біледі. Адамдар аксондарды сым ретінде суреттеуге бейім болғанымен, олар шын мәнінде металл сымдарға ұқсамайды, өйткені қарсылық өте жоғары кез келген биологиялық мүмкін болатын электр сигналы ұзақ уақытқа созылмайды. Сонымен, аксондар қалай жұмыс істейді? Біреуін қарастырайық:

Сигналды қайта жіберетін Wi-Fi базалық станцияларының тізбегін елестетіп көріңіз және сізде өте жақсы ұқсастық бар. Кез келген аксон негізінен глиальды жасушалармен жабылған, оқшаулау-жабынды (миелин қабығы) құрайды, бірақ тұрақты жабынсыз патчтар (Ранвье түйіндері) бар. Бұл түйіндер «базалық станциялар» болып табылады. Нейрон сигнал жіберген кезде әртүрлі иондық арналарды ашу арқылы оның жасушалық мембранасының деполяризациясын тудырады. Бірінші Ранвье түйіні электр потенциалының өзгеруін сезеді және өзінің потенциалды сезімтал иондық арналарын ашады, сондықтан сигнал түйіннен түйінге өтеді. Нейронның сигналды қайта жіберуі үшін ол барлық түйіндерді қайта зарядтауы керек (анық, уақыт қажет). Процесс иондарды концентрация градиентіне қарсы жылжыту үшін энергияны (АТФ) пайдаланатын арнайы белсенді иондық сорғылар арқылы жүзеге асырылады. Енді кейбір термодинамикалық процестерді тізіп көрейік:

  1. Бір нәрсе электр потенциалының өзгеруін сезеді және оның конформациясын өзгертеді. Бұл жұмыс.
  2. Концентрация градиенті бойынша иондардың қозғалысы. Бұл диффузия.
  3. Бір нәрсе мембрананың деполяризацияланғанын сезеді және қайта зарядталады. Тағы да, жұмыс.
  4. Градиентке қарсы иондардың қозғалысы. Мұны АТФ қажет ететін молекулалық машиналар жасайды. Сонымен, бізде кем дегенде 2 реакция бар: 1. АТФаза АТФ-ны АДФ-ге айналдырады; 2. иондық сорғы жұмыс істейді. Әй, жұмыс деген не? ;)

Іс жүзінде бұлшық ет жиырылуын нақты жүзеге асыратын актин-миозин жүйесі үшін процестердің ұқсас тізбесі жауап ретінде Ca иондарының цитоплазмалық концентрациясы олар жасушаішілік Ca сақтау орындарынан (ретикулум) босатылғаннан кейін жоғарылаған кезде берілуі мүмкін. нейрондық немесе механикалық сигналға. Бұл жай ғана зарядтау-ату-шашу циклы.

Енді термодинамикаға оралайық. Біріншіден, диффузияны қарастырыңыз. Диффузия молекулалардың жылдамдығына байланысты. Жылдамдық температураға байланысты. Сондықтан бұл түсінікті және қарапайым (егер сіз білгіңіз келмесе, бұл неліктен). Енді реакцияларды қарастырайық. Кез келген реакция/процесс ықтималдық болып табылады. Ықтималдығы соншалықты жоғары болған кезде, жеке оқиғалар арасында ешқандай кідіріс жоқ болса, біз реакцияларды «жылдам» деп атаймыз. Бұл ықтималдық қайдан келеді? Еркін энергияны бөлу моделі (мысалы, Максвеллдің идеалды газдардағы таралуы) сияқты бөлшектер сіз талдайтын ортаға байланысты болса да, кез келген реакцияның негізгі идеясы жүйенің әлеуетін азайту болып табылады. Концентрациялардан басқа 3 негізгі нәрсені ескеру қажет: 1. бастапқы бос энергия, 2. белсендіру энергиясы және 3. нәтижесінде пайда болатын бос энергия. Суретке қарайық.

1 мен 3 арасындағы айырмашылық неғұрлым жоғары болса және 1 мен 2 арасындағы айырмашылық неғұрлым аз болса, ықтималдық соғұрлым жоғары болады. Жарайды, бұл материалдың неліктен ықтималдық екенін толық түсіндірмейді. Мәселе мынада, реагенттердің бастапқы бос энергиясы таралуды құрайды, демек молекулалардың бір бөлігі ғана активтену кедергісін бұзуға энергияға ие. Кез келген уақытта екі молекула (реакцияға түсуі мүмкін) кездескенде, сіз «секіре аламыз ба, жоқ па» деген ойын ойнайсыз. Ойынның ықтималдығы анық. Температураны төмендеткен кезде сіз бұл үлестірімді ауыстырып, секіруге қабілетті молекулалардың үлесін азайтасыз. Енді біз егжей-тегжейлі айта аламыз, бірақ менің ойымша, бұл температура төмендеген кезде неге баяулайтынын түсіну үшін жеткілікті.


Неліктен бұлшықеттер қатты және тар сезінеді?

«Қатты» және «тығыз» нақты емес, субъективті терминдер: бұл симптомдар, негізінен болмашы проблемалардан туындаған жұмсақ ауырсыну түрі. Қатты сезінетін адамдар көбінесе олардың қозғалыс ауқымы қысқа бұлшықеттермен шектеледі деп есептейді, бірақ бұл қалай сезінсе де, сирек кездеседі. Жалпы қаттылықтың себептеріне жаттығулардың ауыруы, «бұлшықет түйіндері», шамадан тыс жарақаттар, артрит және «қабыну», қабыну (созылмалы инфекциядан, аутоиммундық аурудан), жұмсақ кең таралған ауырсынудан (фибромиалгия), мазасыздықтың бұзылуы және дәрі-дәрмектің жанама әсерлері жатады.

Парадоксальды түрде, тіпті гипермобилділік қаттылық сезімінің негізгі себебі болып табылады!

Шынайы қалыптан тыс бұлшықет тығыздығы (қаттылық, спастикалық) «дистония» деп аталады, ол мойын немесе склероз сияқты әртүрлі патологиялармен кездеседі. Дистониядан туындаған көптеген қаттылық басқа белгілердің көлеңкесінде қалады, бірақ кейбір жеңіл дистониялар басқа жалпы ауырсынулар мен ауырсынулармен араласады. Дистонияны болдырмау оңай емес.

Қаттылық сөзсіз «бұлшықет түйіндері» (триггер нүктелері) құбылысымен байланысты, бірақ бұл жай ғана жұмсақ тіндердегі түсініксіз жаралар - олардың дистония тудыратынын ешкім білмейді, бірақ бұл екіталай.

Төменгі арқа - көптеген адамдар үшін қаттылық сезімінің эпицентрі.

Қатты сезінесіз бе? Қатты ма? Сіздің қозғалыс ауқымыңыз ыңғайсыз шектеулі деп ойлайсыз ба? Бұл заттар жиі бірге жүреді, бірақ олар әрқашан бола бермейді және олар бірдей емес. Айырмашылықтың айналасында басыңызды орау - жақсы адам денесі Пайдаланушы нұсқаулығы заттар.

Тек сен қатты екеніңізді айта аласыз. «Қатты» және «тығыз» нақты емес, бейресми, субъективті терминдер: олар зиянды сезімдер бұл кішігірім патологияны, жеңіл ауырсынуды көрсетуі мүмкін. Басқаша айтқанда, қаттылық - а симптом.

Бұл ортақ симптом және адамдар оны мәңгілікке түзетуге тырысады. Олар ыстық йога сабақтарында созылып, бұралып жатыр. Олар өз қалпын түзетуге тырысады. Олар «түзету» үшін хиропракторларға, ал «босату» үшін массаж терапевтеріне барады. Массаждық терапия кабинеттеріндегі ең көп тараған сөздер - «сен шынымен қаттысың»… және олар негізінен мағынасыз сөздер. Тығыздық туралы алаңдаушылық фасция сәнінің негізі болып табылады.1

Симптомдардың көптеген себептері бар және адамдар жиі қаттылық үшін кінәні дұрыс еместерге жүктейді. Қаттылықты шамалы ауырсынудың бір түрі ретінде қарастыру өте пайдалы перспектива болып табылады.


Бұлшықеттердің әлсіреуіне әкелетін медициналық жағдайлар

Бұлшық еттердің әлсіреуі - бұл бұлшықеттердің әлсіреуі мен кішіреюіне байланысты бұлшықет массасының жоғалуы. Бұлшықеттердің әлсіреуінің бірнеше ықтимал себептері бар, соның ішінде амиотрофиялық бүйірлік склероз сияқты белгілі бір медициналық жағдайлар.

Бұлшықет әлсіреуінің белгілері бұлшықет массасының жоғалу дәрежесіне байланысты, бірақ типтік белгілер мен белгілерге мыналар жатады:

  • бұлшықет күшінің төмендеуі
  • физикалық жаттығуларды орындау қабілетінің бұзылуы
  • бұлшықет мөлшерінің төмендеуі

Диагноз әдетте медициналық тарихты және физикалық тексеруден кейін пайда болады. Бұлшықеттердің әлсіреуінің себебі кейде айқын көрінеді. Басқа жағдайларда диагнозды растау үшін дәрігерге қосымша сынақтар қажет болуы мүмкін.

Бұлшықеттердің әлсіреуін тудыруы мүмкін медициналық жағдайларға мыналар жатады:

Pinterest сайтында бөлісіңіз. Бірқатар медициналық жағдайлар бұлшықеттердің әлсіреуіне әкелуі мүмкін.

Амиотрофиялық бүйірлік склероз (ALS) - бүкіл дененің жүйке жасушаларына әсер ететін прогрессивті ауру.

Әдетте, ми мен жұлындағы жүйке жасушалары қозғалу үшін бұлшықеттерге хабарламалар жібереді.

ALS бар адамдарда ерікті қозғалысты басқаратын жүйке жасушалары өледі және қозғалысқа мүмкіндік беретін сигналдарды жіберуді тоқтатады. Ақыр соңында, пайдаланудың болмауына байланысты бұлшықеттер атрофияға ұшырайды.

Дәрігерлер ALS ауруына не себеп болатынын білмейді.

Бұлшықет дистрофиясы - бұлшықет әлсіздігі мен бұлшықеттердің әлсіреуіне әкелетін генетикалық ауру.

Бұлшықет дистрофиясының бірнеше түрі бар, олар жасында және ерекше белгілерінде ерекшеленеді.

Көп склероз (MS) - жүйке талшықтарын қоршап тұрған миелинге әсер ететін аутоиммундық аурудың түрі.

Жағдай нервтердің зақымдалуын тудырады, бұл өз кезегінде бұлшықеттерге әсер етеді. Зақымдалған нервтер бұлшықет қозғалысын қоздыру қабілетін жоғалтады, бұл атрофияға әкеледі.

Зақымданудың ауырлығы бұлшықеттердің жоғалу жылдамдығына әсер етеді.

Жұлынның бұлшықет атрофиясы - бұлшықет дистрофиясына ұқсас жағдай.

Ауру генетикалық болып табылады және бұлшықеттерді басқаратын жасушалар болып табылатын моторлы нейрондардың жоғалуына байланысты пайда болады. Денедегі бұлшықеттер бірте-бірте әлсірейді.

Денедегі бұлшықеттердің көпшілігін әлсірететініне қарамастан, жұлын бұлшықет атрофиясы әдетте дененің ортасына жақын бұлшықеттерге қатты әсер етеді.

Бұлшықеттердің әлсіреуінің кейбір басқа себептері, олар өздігінен медициналық жағдайлар болып табылмайды:

Ұзақ уақыт бойы әрекетсіздік

Ұзақ әрекетсіздік, мысалы, төсек демалысы бұлшықет массасының жоғалуына әкелуі мүмкін. Адам қозғала алмайтын жарақаттар немесе ауруларға байланысты төсек демалысы қажет болуы мүмкін.

Зерттеулерге сәйкес, төсек режимінде дені сау егде жастағы адамдарда бұлшықеттердің әлсіреуі 10 күн ішінде дамуы мүмкін. Бұлшықеттердің әлсіреуіне байланысты бірінші аптада бұлшықет күші 40% төмендеуі мүмкін.

Дұрыс тамақтанбау

Дұрыс тамақтанбаған адамдарда тамақтанудың айтарлықтай жеткіліксіздігі бар, бұл бұлшықеттердің жоғалуына әкеліп соғады.

Дұрыс тамақтанбаудың әртүрлі себептері болуы мүмкін, соның ішінде анорексия, қатерлі ісік және тұрақты жүрек айнуы.

Қартаю

Бұлшықеттердің жоғалуы қартаюға байланысты бірте-бірте пайда болады.

2013 жылғы зерттеудің авторлары аяқтың бұлшықет массасының елеулі өзгерістері жылына 1-2% бұлшықет жоғалуы тән болған кезде 50 жастан кейін болатынын атап өтті.

Олар сондай-ақ 20 мен 80 жас аралығындағы адам аяғындағы бұлшықет массасының 35-40% жоғалтатынын көрсететін зерттеулерге тоқталды.

Бұлшықеттердің әлсіреуін емдеу адамның жалпы әл-ауқаты үшін өте маңызды.

Бұлшықеттердің әлсіреуі көптеген аурулар мен аурулармен кездеседі. 2017 жылғы зерттеулерге сәйкес, бұлшықеттердің әлсіреуі жүрек жеткіліксіздігі, сепсис және қатерлі ісік сияқты аурулардың нашар болжамына ықпал етеді.

Емдеу ішінара бұлшықет жоғалуына әкелетін негізгі жағдайға байланысты болуы мүмкін. Кейбір жағдайларда ауруды емдеу бұлшықеттердің әлсіреуін болдырмайды және жағдайды қалпына келтіруге көмектеседі.

Қосымша емдеу опциялары мыналарды қамтуы мүмкін:

Жаттығу

Күшті арттыруға арналған жаттығулар бұлшық еттердің жұмсалуының алдын алу және емдеудің негізгі әдістерінің бірі болып табылады. Дәрігерлер ұсынатын әрекеттер түрі атрофияның себебіне байланысты болады. Мысалы, белгілі бір негізгі жағдайлар арнайы жаттығуларды шектеуі мүмкін.

Фокусталған ультрадыбыстық терапия

Фокусталған ультрадыбыстық терапия - бұл бұлшықеттердің әлсіреуіне қатысты салыстырмалы түрде жаңа емдеу. Ол дененің белгілі бір аймақтарына жоғары жиілікті дыбыс толқындарының сәулелерін бағыттауды қамтиды. Дыбыс толқындары бұлшықеттің жиырылуын ынталандырады, бұл бұлшықет жоғалуын азайтуға көмектеседі.

Тамақтану терапиясы

Дұрыс тамақтану дененің бұлшықеттерін құруға және сақтауға көмектеседі. Бұлшықеттердің дамуына ықпал ететін жеткілікті калорияларды, ақуыздарды және басқа қоректік заттарды қамтамасыз ететін диетаны қабылдау бұлшықеттің жұмсалуын емдеуге көмектеседі.

Физикалық терапия

Физиотерапия бұлшықеттердің жұмсалуын болдырмау үшін әртүрлі әдістерді қамтуы мүмкін. Терапевтер адамның жағдайына байланысты белгілі бір жаттығуларды ұсынуы мүмкін.

Егер адам төсек демалысында болса, физиотерапия да пайдалы. Егер адам қозғала алмаса, терапевтер пассивті жаттығулар жасай алады. Жаттығудың бұл түрі терапевттің бұлшықеттерді жаттықтыру үшін аяқтары мен қолдарын жылжытуды қамтиды.

Бұлшықеттердің әлсіреуі бұлшықеттердің жоғалуын немесе атрофиясын қамтиды және әдетте бірте-бірте болады. Бұл ALS, бұлшықет дистрофиясы және MS сияқты әртүрлі жағдайларға байланысты болуы мүмкін.

Бұлшықеттердің әлсіреуі адамның күшіне және күнделікті әрекеттерді орындау қабілетіне әсер етуі мүмкін болғандықтан, бұл олардың өмір сапасын айтарлықтай төмендетуі мүмкін.

Жағдайды мүмкіндігінше тезірек емдеу бұлшықеттердің айтарлықтай жоғалуын болдырмауы немесе баяулатуы мүмкін. Бұлшық еттерінің әлсіреуін ойлайтын кез келген адам дәрігерге қаралуы керек.

Кейбір жағдайларда бұлшықеттердің әлсіреуін қалпына келтіруге болады, бірақ бұл уақытты алуы мүмкін. Бұлшықет әлсіреу қайтымсыз болған кезде, емдеу бұлшықеттің жоғалуын баяулатуы мүмкін. Емдеу жаттығуларды, тамақтануды өзгертуді және физиотерапияны қамтуы мүмкін.


Неліктен сіз қыста баяу жүгіресіз

Канадалықтар ретінде біз ауа-райының қолайсыздығына қарамастан, қысқы кезеңді бағындырамыз деп мақтанғанды ​​ұнатамыз. Бірақ қыстың ортасында Garmin көңілсіз нәтижелерге әкелуі мүмкін. Қыста бәрі баяу болатын сияқты. Бұған көптеген себептер бар.

Біріншіден, жүгірушілер тайғақ жолдар мен тайғақ бұрыштар үшін жылдамдығын төмендетуі керек. Қар үйінділерін басып өту жазда таза жолдармен жүруге қарағанда әлдеқайда көп күш жұмсайды және қосымша қабаттар, әсіресе тым көп кигенде, баяулататын фактор болуы мүмкін.

Бірақ қыс айларында жүгірушілер соншалықты жылдам болмайтын басқа, азырақ түсінікті себептер бар. Оның бір себебі сол Май суықта басқаша метаболизденеді. Ағза әрекет еткен кезде май қышқылдары бөлініп, жұмылдырылады, демек жүгіру кезінде май жағылады. Сіздің денеңіз суық ауа райында болса да, органдарды қорғау үшін қан орталықтан шунтталады және май жасушаларына ағын азаяды. Нәтижесінде майлардың мобилизациясы азаяды.

Сол сияқты, бұлшық еттерді жылыту қиынырақ. Жұмыс істейтін бұлшықеттер қан ағымының жоғарылауын талап етеді. Жазда бұл ешқандай қиындық тудырмайды, бірақ қыста бұл бұлшықеттер өмірлік маңызды мүшелерді қорғау үшін ішке қарай қозғалатын қанмен бәсекелеседі. Бұлшықеттер жылынбаған кезде, олар қаттырақ және қатты сезінеді. Жүгірушілер басқа маусымдардағыға қарағанда серпілуді аз сезінеді. Және, әрине, егер табаны нашар, сіз одан да баяулауға мәжбүр боласыз.

Сіз білдіңіз бе суықта жүгіру үшін шын мәнінде көбірек бұлшықет қажет? Спортпен шұғылданатын адамдар жалпы төмен қуат өндіруді өтеу үшін көбірек бұлшықеттерді шақыруы керек. Сонымен қатар, суықта бұлшықеттер аз тиімді жиырылады.

Біраз көңіл көншітетін сияқты. Жаттығу кезінде уақыт баяу болса, оның себебі бар екенін есте сақтаңыз. Температура көтерілген сайын бұл уақыт азаяды.


Бұлшықеттердің спазмы маңыздырақ екенін көрсететін 5 белгі

Бұлшықеттердің спазмын алу қиынға соғатынымен, көпшілігіміз бұл ауырсынуды мезгіл-мезгіл бастан өткеруге үйреніп қалғанбыз. Шын мәнінде, Американдық отбасылық дәрігерлер академиясы ересектердің 60 пайызы түнгі құрысулардан зардап шегетінін анықтады, бұл да кейбір ауыр ұйқысыздыққа әкелуі мүмкін.

Бұлшықет спазмы әдетте алаңдататын ештеңе болмаса да, MD және Mount Sinai's Integrative Pain Management директоры Хоуман Данеш былай дейді: &ldquoНауқастар өздерінің құрысулары ауыр нәрсеге байланысты деп уайымдайды.&rdquo Міне, спазмды көрсететін кейбір белгілер. жүйрік жүйрік атқа қарағанда алаңдатарлық болуы мүмкін.

Жүгірушілер бұзау құрысуларына бөтен емес. Бірақ жаттығу кезінде аяғыңыздың немесе аяғыңыздың үнемі бір миль таңбалауышында қысылып жатқанын байқасаңыз&mdashit үшінші, жетінші немесе кез келген миль болуы мүмкін, егер тұрақты&mdash болса, сізде купе синдромы болуы мүмкін.

Әдетте бұлшық еттер кеңейген кезде бұлшықеттер мен мүшелер орналасқан бөлім және mdashor аймағы тығыздалмайды және ешқандай мәселе болмайды, дейді Дәнеш. «Бірақ кейбір адамдар үшін тыртықтан немесе бөлімдегі үлкен бұлшықеттерден жаттығуды орналастыру үшін орын жеткіліксіз», - дейді ол. «Жаттығу кезінде бұлшықеттеріңіз көбірек қанды қажет етеді және бұлшықеттерге көбірек қан жеткізу үшін тамырлар кеңейеді. Тығыз бөлімде орын жеткіліксіз». Осылайша, қысымның шамадан тыс мөлшері белгілі бір бұлшықет аймағында, бұл жағдайда қан ағымын болдырмауға және тіндердің ауыр зақымдануына әкелуі мүмкін бұзау. Синдром сирек кездесетініне қарамастан, бұл сіз жеңілдеткіңіз келетін нәрсе. Дәрігеріңізбен міндетті түрде сөйлесіңіз.


Нашар қан ағымының себептері

Нашар қан айналымының себебін білу негізгі ауруды емдеуге көмектеседі. Кейде қан айналымын жақсарту үшін қан айналымын ынталандыру қажет.

Артық салмақ

Нашар қан айналымын болдырмау және сау тамыр жүйесін сақтау үшін салауатты салмақты сақтау маңызды. Артық фунттарды көтеру жүрекке көбірек қысым жасайды және бүкіл денеңіздегі қан ағымын азайтады.

Қант диабеті және ас қорыту және бүйрек аурулары ұлттық институтының мәліметтері бойынша, тіпті 10 фунт артық салмақ жоғалту қан ағымын, қан қысымын және холестерин деңгейін жақсартуға көмектеседі. Артық салмақ миға қан ағымын шектеп, инсульт қаупін тудыруы мүмкін. 18

Қант диабеті

Қан айналымының нашарлауы қант диабетінен туындауы мүмкін. Қант диабеті перифериялық артерия ауруын тудыруы мүмкін, бұл дененің өмірлік маңызды мүшелеріне қан ағымына әсер етуі мүмкін. Егер сізде қант диабеті болса, сіз де аяғыңызды мұқият күтуіңіз керек. Өйткені, аяқтардағы қан айналымының нашарлығы аяқтың ауыр проблемаларын дамыту мүмкіндігінің жоғарылауына әкелуі мүмкін.

Diabetes.co.uk веб-сайтында қандағы глюкозаның ұзаққа созылған жоғары деңгейі қан тамырларына зақым келтіруі және бляшканың жиналуына әкелуі мүмкін екенін айтады. Қан айналымын сау ұстау үшін қан қысымын және төмен холестерин деңгейін дұрыс ұстау ұсынылады. 2

Жүйке зақымдануы

Жүрек-тамыр жүйесін басқаратын нервтердің зақымдануы ағзаларыңызға және денеңіздің басқа бөліктеріне нашар қан ағымына әкелуі мүмкін.

Қант диабеті және ас қорыту және бүйрек ауруларының ұлттық институты жүйке зақымдануы қан қысымына әсер етіп, жүрекке де әсер етуі мүмкін дейді. Бұл бас айналуға, естен тану немесе бас айналуға және қан айналымының нашарлауының басқа да ескерту белгілеріне әкелуі мүмкін. 21

Темекі шегу

Темекі шегу әртүрлі қан тамырлары ауруларының даму қаупін арттырады, соның ішінде қан айналымының нашарлауының белгілері.

Темекі шегу қан айналымын нашарлатады және қан ағымына кедергі келтіреді, себебі бұл сіздің тамырларыңызда бляшкалардың пайда болуына әкеледі. Ұлттық жүрек, өкпе және қан институты сіздің қан тамырларыңыздағы бляшка бүкіл денеңіздегі қан ағынын шектейтінін айтады. Бұл жүрек ауруы, инсульт және инфаркт қаупін арттырады. 20

Қалқанша безінің ауруы

Қалқанша безінің ауруы қан айналымына әсер етуі мүмкін және қан ағымының төмендеуіне, әсіресе миға әкелуі мүмкін.

Журнал Альцгеймер ауруы және онымен байланысты бұзылулар Қалқанша безінің жұмысындағы ауытқулар церебральды қан ағымына (миға қан беру) теріс әсер ететінін хабарлады. 22

Нашар қан айналымы - қалқанша безінің бұзылуының белгілерінің бірі ғана. Егер сіз аяқ-қолдарыңыздың ұюы немесе қышуы қалқанша безінің ақауынан туындады деп ойласаңыз, қалқанша безінің ауруының ескерту белгілері туралы менің мақаламды оқыңыз.

Перифериялық артерия ауруы

Перифериялық артерия ауруы тамырлардағы бляшкалардың жиналуы артерияларды тарылтып, қан айналымын шектейтін жағдайды сипаттайды. Бұл аяқтардағы қан ағымына ғана емес, сонымен қатар миға, бас терісіне және жүрекке әсер етуі мүмкін.

Майо клиникасының дәрігерлерінің айтуынша, шеткергі артерия ауруынан туындаған нашар қан ағымы аяқтың ұюына, суық қолдар мен аяқтарға, шаштың түсуіне, аяқтарыңыздағы импульстің әлсіздігіне және бұлшықеттердің қысылуына әкелуі мүмкін. 16

Рейно ауруы

Рейно ауруы қан тамырларына әсер етеді және спазмды тудырады. Нәтиже – қолдарыңыз бен аяқтарыңыздағы қан ағымының төмендеуі, бұл қолыңыз бен аяқтарыңыздың ұюы мен шаншуын тудыруы мүмкін.

Майо клиникасының дәрігерлері Рейно ауруының себебі толық анықталмағанын айтады. Дегенмен, олар суық температура немесе стресс қолдарыңыздағы немесе аяқтарыңыздағы артериялардың өте тарылып, қанмен қамтамасыз етілуін шектейтінін айтады. Уақыт өте келе қан тамырлары қалыңдап, қан ағынын одан да шектейді. 17

Қан ұйыуы

Егер қан тамырларыңызда қан ұйығышы пайда болса, ол белгілі бір органдар мен артерияларға қан ағынын шектейді немесе толығымен тоқтатады. eMedicineHealth бойынша доктор Бенджамин Ведра қан ұйығыштарының операциядан кейін ұзақ уақыт қозғалмай қалуы немесе бляшканың жиналуынан туындауы мүмкін екенін айтады. Жүкті әйелдерде қан ұйығыштарының пайда болуы жиі кездеседі. 19

Қан ұйығыштары қозғалса, ауыр медициналық жағдайға айналуы мүмкін. Қан ұйығыштары жүрекке ағып кетсе, ауырсынуды тудыруы мүмкін және өкпеге енсе, өкпе эмболиясын тудыруы мүмкін. Өкпе эмболиясы да кеудедегі ауырсынудың себептерінің бірі болып табылады.


Бұлшықеттердің толқынды ауруы мутациялардан туындауы мүмкін CAV3 ген. тудырған бұлшықет жағдайлары CAV3 гендік мутациялар кавеолинопатиялар деп аталады. The CAV3 ген бұлшықет жасушаларын қоршап тұрған мембранада орналасқан кавеолин-3 деп аталатын ақуызды жасауға нұсқаулар береді. Бұл ақуыз бұлшық ет жасушасының қабықшасындағы кішкентай қапшықтар болып табылатын кавеолалардың негізгі құрамдас бөлігі болып табылады. Кавеолалардың ішінде кавеолин-3 ақуызы жасуша сигнализациясы және жасуша құрылымын қолдау үшін маңызды басқа молекулаларды ұйымдастыру үшін тірек ретінде әрекет етеді. Сондай-ақ бұлшықет жиырылуы мен релаксациясын бақылауда рөл атқаратын бұлшықет жасушаларындағы кальций деңгейін реттеуге көмектесуі мүмкін.

CAV3 бұлшықет ауруын тудыратын гендік мутациялар бұлшықет жасушасының мембранасында кавеолин-3 ақуызының жетіспеушілігіне әкеледі. Зерттеушілер кавеолин-3 протеинінің төмендеуі бұлшықет жасушаларындағы кальций деңгейінің қалыпты бақылауын бұзады, бұл ынталандыруға жауап ретінде бұлшықет жиырылуына әкеледі деп болжайды.

Бұлшық ет ауруынан басқа, CAV3 гендік мутациялар басқа кавеолинопатияларды тудыруы мүмкін CAV3-байланысты дистальды миопатия, аяқ-қол бұлшықет дистрофиясы, оқшауланған гиперККемия және гипертрофиялық кардиомиопатия деп аталатын жүректің бұзылуы. Бірнеше CAV3 гендік мутациялар әртүрлі адамдарда әртүрлі кавеолинопатияларды тудыратыны анықталды. Неліктен жалғыз екені белгісіз CAV3 гендік мутация белгілер мен белгілердің әртүрлі үлгілерін тудыруы мүмкін, тіпті бір отбасында.

Бұлшықеттердің толқынды ауруы бар кейбір адамдарда мутация болмайды CAV3 ген. Бұл адамдардағы бұзылыстың себебі белгісіз.

Rippling бұлшықет ауруымен байланысты ген туралы көбірек біліңіз


Бұлшықеттегі жасқа байланысты өзгерістер


Бұлшықет қартайған сайын көлемі мен күшін жоғалтады, бұл шаршауға, әлсіздікке және жаттығуларға төзімділіктің төмендеуіне ықпал етуі мүмкін. Бұл комбинацияда жұмыс істейтін бірқатар факторларға байланысты, соның ішінде:

  • Бұлшық ет талшықтарының саны азайып, көлемі кішірейеді.
  • Бұлшықет тінінің орны баяу, ал жоғалған бұлшықет тінінің орнына қатты, талшықты тін келеді.
  • Жүйке жүйесіндегі өзгерістер бұлшықеттердің тонусын және жиырылу қабілетін төмендетеді.

Спазмалардың түрлері

MS-де пайда болуы мүмкін бұлшықет спазмаларының бірнеше түрі бар, соның ішінде: 

  • Экстензордың спазмы: Бұл аяқ-қол, әдетте аяғыңыз қатайып, буынды бүгуге болмайтын кезде пайда болады, бұл аяқ-қолды денеңізден жұлқылайды. Бұл спазмтар әдетте квадрицептерге, жамбастың алдыңғы жағындағы үлкен бұлшықеттерге әсер етіп, төменгі аяғыңызды түзетеді. Жоғарғы аяқтың ішкі жағында орналасқан аддуктор бұлшықеттерінің спазмы сирек кездеседі, бірақ аяқтарыңыз бір-біріне тығыз жабылып, оларды бөлуді қиындатады.
  • Флексордың спазмы: Бұл спазмалармен сіздің аяқтарыңыз денеңізге қарай иіледі (жиырады). Спазмның бұл түрі әрдайым дерлік аяқтарыңызға, әсіресе жамбас буындарына немесе жамбас бүггіштеріне әсер етеді.
  • Клонус: Бұл ұстамалардың кейбір түрлерінде болатын жағдайға ұқсас бұлшық еттеріңіз қайта-қайта жұлқынғанда немесе жиырылғанда болатын термин. Клонустың ең көп таралған түрлері - аяғыңыз еденге тез және қайталап соғуы немесе тізеңіздің немесе тобығыңыздың тітіркенуден кейін қайта-қайта сермеуі, мысалы, буынды түрту (бір рет түрту немесе жұлқыну қалыпты реакциясымен).
  • Қаттылық: Бұл жеңіл спастиция ретінде қарастырылуы мүмкін. Жоғарыда сипатталған кейбір құрысулар сияқты әсерлі болмаса да, бұлшықеттер баяу босаңсыған кезде, бұл серуендеуге немесе нәзік қозғалыстарды орындау үшін қолдарыңызды және саусақтарыңызды пайдалануда қиындықтар тудыруы мүмкін. Кейбір жағдайларда қаттылық үлкен проблема тудырмауы мүмкін. Басқа жағдайларда, бұл ұтқырлықпен байланысты проблемаларды тудыруы немесе күнделікті өміріңізге кедергі келтіретіндей ауыр болуы мүмкін.

Спаститтің бір классикалық көрінісі - қабырғалардың арасындағы кішкентай бұлшықеттер спазмы кезінде пайда болатын MS құшақтары.


Фибромиалгиядағы таңертеңгі қаттылық

Жақында жүргізілген зерттеудің жетекші авторы: «Клиникадан фибромиалгиямен ауыратын науқастарда қандай симптомдар ең әлсірететінін сұрағанда, ең көп таралған жауаптар ауырсыну, шаршау және ұйқының бұзылуы болып табылады», - дейді. Роберт Беннетт, MD, Портлендтегі Орегон денсаулық және ғылым университеті. 1 Ол пациенттердің қаттылық туралы хабарлауын маңызды симптом ретінде қосады. Күн сайын таңертең қатты өліліктің соңғы сатысы сияқты сезінетін денеге оянуға кім шағымданбайды?

Шынында да, Фибромиалгия желісінің соңғы сауалнамасындағы фибромиалгиямен ауыратын науқастардың 90% -ы Уақыт өте келе фибро таңертеңгі қаттылықпен маңызды проблемаларды мақұлдады. Бірақ дәрігерлердің көпшілігі сіздің қаттылығыңыз туралы не ойлайды? Беннетттің айтуынша, олар «әдетте оны кішігірім симптом» немесе фибромиалгияға қатысы жоқ қабыну белгісі ретінде қарастырады.

Дәрігерлер қаттылық туралы ойлағанда, олар ревматоидты артрит және басқа қабынуға байланысты бірлескен ауруларды шақырады, бұл науқастардың таңертең жүруін қиындатады. Дегенмен, фибромиалгиямен ауыратын науқастардағы зерттеулер қаттылықтың әдетте таңертең нашар екенін көрсетеді және Беннетт «таңертеңгі қаттылық ревматоидты артритке қарағанда фибромиалгияда ауыр деп бағаланды» деп атап өтті. Оның айтуынша, екі жағдайы бар адамдар тек фибросы бар адамдарға қарағанда қаттырақ болады. Неліктен фибромиалгиямен ауыратын науқастар қаттылықтан зардап шегеді?

Адамдар қартайған сайын артритпен ауырады, белсенділігі төмендейді және таңертеңгілік аздап қаттылықты күтеді. Дегенмен, бұл 25 немесе 45 жастағы фибромиалгиямен ауыратын науқастарда тобықты қамтитын сынақта буын қаттылығының белгілерін неге көрсеткенін түсіндірмейді. 2 Толық есеп 2011 жылдың ақпан айында берілген eNews Alert, бірақ фибро пациенттер жасы сәйкес келетін сау бақылауларға қарағанда екі есе қаттылықты көрсетті деп айту жеткілікті.

Қаттылық кейде ауырсынумен байланысты және Cymbalta фибромиалгия ауруын емдеу үшін FDA мақұлдағандықтан, Беннетт және оның әріптестері бұл қаттылық симптомын жеңілдетеді деп ойлады. Зерттеуді Cymbalta өндірушісі Эли Лилли қолдады, бұл препарат осы симптомға көмектесе алады ма. Қаттылық жақсарды, бірақ аз ғана мөлшерде 10%. Бұл Lyrica сынақтарында табылған 13% пайдамен тығыз салыстырылады.

Егер фиброның ауыруы тек қаттылықпен байланысты болса, FDA мақұлдаған препараттар бұл симптомды айтарлықтай жақсартуға қабілетті болуы керек. Дегенмен олар жоқ.

Фибромиалгия - бұл көп жүйелік жағдай. Ауырсынуды емдеуге қатысатын орталық жүйке жүйесінің құрамдас бөлігі бар, FDA мақұлдаған барлық үш дәрі жұмыс істейтін аймақ (Cymbalta, Lyrica және Savella). Фибросы бар адамдардың бұлшықеттерінде қатты ауырсынуды және қозғалысты шектеуді тудыратын триггер нүктелері немесе түйіндері бар. 3 Сонымен қатар, қан айналымы жүйесін есте сақтау керек, ал фибромиалгиямен ауыратын науқастарда артериялардың қаттылығы жоғарылады. 4

Сіздің артерияларыңыз икемді болуы керек, бірақ зерттеулер жасы сәйкес келетін бақылаулармен салыстырғанда фиброзды науқастарда серпімділік қасиеттерінің төмендеуін көрсетеді. Тым белсенді симпатикалық жүйке жүйесі ішінара кінәлі деп саналады.

Симпатикалық нервтерді босаңсытуға арналған терапиялар, мысалы, ыстық душ және басқа да көптеген әдістер таңертеңгі қаттылықты жеңілдетеді. FDA мақұлдаған үш дәрінің бірі тіпті көмектесуі мүмкін, бірақ олардан тым көп күтпеңіз.

1. Беннетт Р. т.б. Clin Ther 34(4):824-37, 2012 ж.
2. Дирик Ф, т.б. Eur J Appl Physiol 111: 2163-71, 2011 ж.
3. Ге HY, т.б. Arthritis Res Ther 13(2):R48, 22 наурыз, 2011 ж.
4. Чо КИ, т.б. Clin Rheumatol 30: 647-54, 2011 ж.


Бейнені қараңыз: МОЙЫН АУРУЫ, ОСТЕОХОНДРОЗЫ АЛДЫН АЛУ, ЕМДЕУ!!! (Мамыр 2022).